nashgorod

103 подписчика

Свежие комментарии

  • Ольга Потехонченко17 января, 21:03
    Ну ладно, может я многого не понимаю, им не надоело без конца задерживать Навального? Это уже становится смешно.Блогера Алексея Н...
  • спорщик16 января, 13:17
    С 1 января 2019 года минимальный размер оплаты труда в Португалии составляет €700. Минимальный размер оплаты труда в ...В России исчезли ...
  • спорщик16 января, 13:01
    В декабре 1999 года была обнародована теоретическая статья тогдашнего премьер-министра Владимира Путина "Россия на ру...В России исчезли ...

Тюменцам предлагают заниматься ходьбой вместо бега

Тюменцам предлагают заниматься ходьбой вместо бега

Уже почти два месяца как снят запрет на прогулки и занятия спортом, конечно же с соблюдением мер безопасности.

Заниматься спортом можно на улице, многие предпочитают пробежки. Ольга Склюева считает, что есть несколько типов людей, которым не стоит заниматься бегом.

«Это люди старше 35 лет, которые раньше никогда не занимались спортом, те, у кого есть ортопедические проблемы и заболевания позвоночника, те, кто перенес инсульт, инфаркт. К ним же относятся диабетики, курильщики и люди с болями в суставах. Людям, попадающим в эти категории лучше заниматься ходьбой», — сообщает врач.

Существует версия, что в день нужно проходить не менее 10 тыс. шагов. Хотя это не доказано, но физическая активность во время прогулок точно улучшает дыхание, кровообращение и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх