На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

nashgorod

208 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лидия Курзаева
    Поэтому и справил нужду, что этот подъезд похож на туалет.Тюменец справил н...
  • Misha Glusch
    почему модератор еще не сидит?Как получить поли...
  • Модест
    Мизер на такой огромный район.В Тюменском район...

Тюменцам предлагают заниматься ходьбой вместо бега

Уже почти два месяца как снят запрет на прогулки и занятия спортом, конечно же с соблюдением мер безопасности.

Заниматься спортом можно на улице, многие предпочитают пробежки. Ольга Склюева считает, что есть несколько типов людей, которым не стоит заниматься бегом.

«Это люди старше 35 лет, которые раньше никогда не занимались спортом, те, у кого есть ортопедические проблемы и заболевания позвоночника, те, кто перенес инсульт, инфаркт. К ним же относятся диабетики, курильщики и люди с болями в суставах. Людям, попадающим в эти категории лучше заниматься ходьбой», — сообщает врач.

Существует версия, что в день нужно проходить не менее 10 тыс. шагов. Хотя это не доказано, но физическая активность во время прогулок точно улучшает дыхание, кровообращение и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх