nashgorod

48 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор Шиховцев
    Человек, который вышел в поддержку совершенно незнакомого ему чиновника. Т.е. совершенно не в курсе, где правда. И эт...Тюменец Виктор Ег...
  • Виктор Шиховцев
    В области отвратительно устроены трассы. Почти везде сплошная. Собираются огромные хвосты за фурами. Как только попад...На трассе Свердло...
  • Сергей Калинкин
    все классно рассказано, а где такого взять?Тюменский тренер ...

Тюменцам предлагают заниматься ходьбой вместо бега

Тюменцам предлагают заниматься ходьбой вместо бега

Уже почти два месяца как снят запрет на прогулки и занятия спортом, конечно же с соблюдением мер безопасности.

Заниматься спортом можно на улице, многие предпочитают пробежки. Ольга Склюева считает, что есть несколько типов людей, которым не стоит заниматься бегом.

«Это люди старше 35 лет, которые раньше никогда не занимались спортом, те, у кого есть ортопедические проблемы и заболевания позвоночника, те, кто перенес инсульт, инфаркт. К ним же относятся диабетики, курильщики и люди с болями в суставах. Людям, попадающим в эти категории лучше заниматься ходьбой», — сообщает врач.

Существует версия, что в день нужно проходить не менее 10 тыс. шагов. Хотя это не доказано, но физическая активность во время прогулок точно улучшает дыхание, кровообращение и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх